هرفردموجودی منحصربفرداست و بنابراین علائق اش نیزمنحصربه  فرداست.با این همه به عنوانموجودات انسانی ما  اشتراكات فراوانی نیزداریم (ما  همگی درخانواده ها رشدو تحول  را آغاز می كنیم,همه مابه یك  شیوه نسبت به ضربه هاواكنش نشان می دهیم,همهٔ مادراساس ازتوانایی رشدوتغییر یكسانی  بخورداریم) وتجربیات مانشان می دهدگرچه مشكلاتی كه افرادبا  آنها واردمشاورهمی شوند،می توانند متفاوت باشند اماعلل زیربنایی ایجادكننده این مشكلات در اغلب موارد مشابه هستند.عامل اساسی مشكلات ما  در زندگی, ریشه درالگوهاو  عاداتی داردكه درطی رشدیاد گرفته ایم و اكنوندر پیشامدهایفعلی زندگی موثر نیستند و یا موجب عقب ماندگی ما می شوند. (به عنوان  مثال خانواده ممكناست به ما یاد داده باشدكه از نشان دادن اشكال خاصی از بیان عواطف اجتناب كنیم, اما اكنون كه با فشارهایطبیعی مربوط  به زندگی بزرگسالی مواجه هستیم, حساسات سركوب شده ناشی  از این اجتناب  علایمی همچون افسردگی, نگرانی یا واكنش افراطی را درما برمی انگیزند.) هدف مشاوره،یادگیری در مورد عادات والگوهای احساسی و رفتاری و چگونگی نقش آنها در مشكلاتمی باشد. در نتیجه می توانیم عادات و رفتارهایجدیدی را یاد بگیریم كه به موفقیت بیشتر ما كمك نمایند.گر چه عجیب به نظر می رسد كه  فكر كنیم  چیزهایی  را كه درمورد خود نمی دانیم ولی   تجارب نشانمی دهد كه بسیاری از عادات و الگوهای رفتاری  مشكل زای ما چیزهایی هستند  كه  درزندگی خودمانانجام می دهیم ولی آنها  آنقدرحالت خودكار پیدا كرده اند كه حتی نمی توانیم  فكر  كنیم  كه شاید حاصلیادگیری بوده و اختیاری باشند. گروه،شرایطی ویژه برای فهم ویادگیری درباره خودمان،دیگران و ما دررابطه با دیگران فراهم می كند. در نتیجه ما قادر می شویم در روابط خودبا دیگران و نیز  در رابطه با خودماندرخارج از گروه كارآمدتر عمل كنیم.گروه درمانی به ما فرصت می دهد تا از مشاهدات كمك كننده وحمایت دیگران جهت فهم و تغییر شیوه های زندگی استفاده كنیم.